cara membentuk tubuh biar sixpack gimana aja sob caranya dan makan apa saja,?

berolahraga aja, ke tempat-tempat gym gitu

perbanyak olahraga yang menggunakan otot perut misalkan sit up, lakukan secara rutin.
lalu jauhi junkfood dan makanan berlemak, perbanyak makan sayur dan buah,mistirahat teratur, perbanyak minum air putih,   dan bila perlu bantu dengan susu yang berprotein tinggi.