sikap yang harus perlu diperhatikan pada saat berguling adalah

sikap lilin ..............

1.Guling dengan sikap awal jongkok
Sikap permulaan jongkok dengan kedua kaki rapat. Letakkan lutut ke dada dan kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.Luruskan tungkai badan condong ke depan tangan menumpu, bahu tarik dagu ke dada, letakkan tengkuk pada lantai lebih baik gunakan matras.Gulingkan badan ke depan mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul serta kaki mengikuti gerakan badan.
2.Guling dengan sikap awal berdiri
Sikap awal berdiri menghadap matras, kedua lengan diluruskan ke atas di samping telinga, pandangan menghadap ke depan.Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, kedua lutut tetap dipertahankan lurus.Kepala dimasukkan di antara kedua lengan, kedua sikut ditekuk ke samping, dan pundak menempel matras.Saat punggung mengenai matras, tangan menolak, tungkai lurus, paha dekat dengan dada.Gerakan menggulingkan ke depan dilanjutkan dengan melemparkan tungkai ke depan diikuti tolakan tangan, tumpuan tangan di samping paha dekat pantat, badan condong ke depan dagu dekat dada berakhir pada sikap berdiri badan bungkuk.

Maaf bila ada yg salah itu waktu duku ku tulis di memo saya