Gerakan lengan dan gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan?
Penjaskes
ajobuset11ow8061
Pertanyaan
Gerakan lengan dan gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan?
1 Jawaban
-
1. Jawaban cindygunawann
1. Gerakan kaki
Kaki ditekuk (dengkul dibengkokkan/ditekuk)Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan saling berjauhan)Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan (sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan ..ini akan menambah daya dorong)Ulangi langkah a – c di atasJadi urutan gerakan kaki gaya dada ini :
1) tekuk, tendang, rapatkan,
2) tekuk, tendang, rapatkan,
dan seterusnya.
2. Gerakan tangan
Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu & menempel)Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah)Luruskan tangan kembali.Ulangi langkah a – c di atas
Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini :
1) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,
2) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,
dan seterusnya.