sebutkan cara melakukan gerak kaki renang gaya punggung

Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Salah satu gerak dasar dalam renang gaya punggung adalah gerakan kaki. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian.

Pembahasan

Renang gaya punggung merupakan gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Salah satu gerak dasar dalam renang gaya punggung adalah gerakan kaki. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian.

Gerakan kaki pada renang gaya punggung dapat dilatih dengan melakukan gerakan berikut, yakni.

1. Awalan dilakukan dengan berdiri di tepi kolam dengan posisi membelakangi dinding kolam.
2. Posisi kedua tangan dapat ditekuk ke depan dengan telapak tangan memegang tepi kolam di atas bahu, atau dapat di rentangkan ke kiri dan ke kanan pada tepi kolam.
3. Kemudian angkat kedua kaki dan tubuh, hingga posisi kedua kaki dan tubuh sejajar dengan permukaan air.
4. Gerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian di dalam air dengan sumber gerakan pada pangkal paha.  
5. Lakukan gerakan tersebut secara terus menerus.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/22716097

2. Materi tentang kelebihan renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/27753479

3. Materi tentang kesalahan yang sering dilakukan pada renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/15283021

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 - Renang Gaya Punggung

Kode: 9.22.9

#AyoBelajar